高中生第一节课下课为什么那么困？

缺乏良好的睡眠质量和睡眠时间，高中生在学业、社交等方面面临较大的压力，加之成长发展所需大量的睡眠和睡眠质量较差的生活习惯，导致高中生犯困，补充：建议高中生合理规划时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，培养良好的生活习惯，如定时作息、科学饮食等，以提高精力和学习效率1、大脑处于不活跃期，早上起来第一节课太早了，然后精神不太好，第一节课又过于乏味，就容易睡着，2、晚上熬夜时间太长，晚上熬夜时间到长，导致了第二天早上精神不好，然后就很困很乏。

缺乏良好的睡眠质量和睡眠时间。高中生在学业、社交等方面面临较大的压力，加之成长发展所需大量的睡眠和睡眠质量较差的生活习惯，导致高中生犯困。

补充：建议高中生合理规划时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，培养良好的生活习惯，如定时作息、科学饮食等，以提高精力和学习效率

1、大脑处于不活跃期。早上起来第一节课太早了，然后精神不太好，第一节课又过于乏味，就容易睡着。

2、晚上熬夜时间太长。晚上熬夜时间到长，导致了第二天早上精神不好，然后就很困很乏。