冬天走步注意什么？

冬天天气寒冷，很多人在参加户外运动的时候穿的过多，在运动的时候影响了运动，要注意保暖但也不能穿得过多，不要走太快慢走，这样才不容易出汗，要不然出汗容易感冒，注意保暖，穿够衣服，带手套，穿防滑鞋，有咽喉炎的要带个口罩，要做足热身准备活动，拉伸开肌肉筋骨！气温低于七八度的建议待在家里！

冬天天气寒冷，很多人在参加户外运动的时候穿的过多，在运动的时候影响了运动。要注意保暖但也不能穿得过多。不要走太快慢走，这样才不容易出汗，要不然出汗容易感冒。

注意保暖，穿够衣服，带手套，穿防滑鞋，有咽喉炎的要带个口罩。要做足热身准备活动，拉伸开肌肉筋骨！气温低于七八度的建议待在家里！