爬山带什么吃的比较好呢？

1、水和面包，选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以，这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题，2肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干，这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦，1.温水，这对体力保护的作用很大；2.能量棒，类似士力架，可能吃不饱，但是能量足够了；3.易消化且质量轻的膨化物，补充盐分和糖分，水、综合维他命、盐，是我们身体运作的基本必需品，因此，在山上不能忽略维生素矿物质的补充，特别是长天数的登山行程，更要特别留意，比如红牛，除了可以快速补充体力，含有糖

1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。

2肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。

1.温水，这对体力保护的作用很大；

2.能量棒，类似士力架，可能吃不饱，但是能量足够了；

3.易消化且质量轻的膨化物，补充盐分和糖分。

水、综合维他命、盐，是我们身体运作的基本必需品。因此，在山上不能忽略维生素矿物质的补充，特别是长天数的登山行程，更要特别留意。

比如红牛，除了可以快速补充体力，含有糖水及维他命B的成分，能有效提升血糖、补充维生素。

综合维他命泡腾片，也是好东西。除了可以在汗流夹背、气喘吁吁时享用一杯沁凉解渴的风味饮，里头富含的维他命，能轻松补充我们一天所需营养素。