去新疆、西藏玩需要带什么？有什么注意事项？

去新疆、西藏玩需要带什么？有什么注意事项？

首先，说说去新疆、西藏需要带的物品：

（1）身份证，学生证等证件类。如果你是学生，记得带上学生证，布达拉宫门票对学生是5折优惠的；身份证是出门在外不可缺少的重要证件；建议带上邮政的银行卡，在拉萨使用邮政卡比较方便；

（2）手机、相机、充电宝等电子产品。可以说现在出去旅行都少不了这些，一个是需要保持联系，一个是拍照摄影，在外还要保证电量充足。

（3）适当带上一些抗高反药、消炎药、退烧药、跌打药。因为很多人不适应高原环境，会出现高反或感冒等情况，适当带上一些药品以防万一。

（4）带上长袖衣裤，太阳镜，运动鞋，防晒霜。高原气候早晚温差大，紫外线强。

（5）罐装氧气。如果是长期在沿海地区的人，适当准备两罐氧气，以防缺氧出现高反。

但是背包越小越好，带上必须的就行了。毕竟远途旅行，不要带那些无关紧要的增加负重

其次，说一下注意事项：

（1）第一次去最好乘坐火车，出来可以坐飞机。因为一开始就乘坐飞机去的话很容易引起高原反应。

（2）去到的前两三天最好不要洗澡。等身体适应高原后再洗，否则很容易感冒，最后会发生肺水肿。

（3）看见庙宇不要随便乱进，先要征得寺庙中修行的僧侣同意，方可进入。入内后，不要随便去触碰佛像、经书和四处拍照。因为那是比较信奉宗教的地域。

（4）参观布达拉宫不能穿裙子，不能戴墨镜，在布达拉宫广场拍照要注意，不能坐着拍，不能拉横幅拍，也不能放包。

（5）不要在路边买藏药、冬虫夏草等，不打算买的东西，不要随便跟人家搞价钱，搞好就必须要买。

（6）如果藏族朋友向你吐舌头，那并不是在嘲笑你，而是表示对你的尊敬。不要随便去触碰藏族同胞的头。对藏民来讲，碰触头顶是一项非常神圣的礼仪，只有活佛和高僧才会允许施摸头礼。

除此之外，还有一些其他的小事项，如有些地方不要乱拍照，不然是要收费的，希望第一次去的人们做好攻略。

西藏自驾游准备物品清单

西藏之行所需物品清单

物品清单 必要性

一、 所需证件和金银（个人）（必带）

1 身份证 （必带）

2 边境通行证（最好在家办理，拉萨也可以办） （必带）

重要提示：现在去珠峰，边境证上必须注明：定日珠峰地区字样。否则，有可能进不去。 （必带）

3 备用相片（用于办理各种证件） （必带）

4 信用卡，农行或邮政绿卡 ，现金 （必带）

5 保险(考虑从磨坊保险买，专业户外险) （必带）

二、 所需衣物和穿戴（个人）

1 遮阳帽子1顶（夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽） （必带）

2 墨镜1副（UV越高越好） （必带）

3 保暖手套和拍照手套各一副 （备选）

4 备用内衣 （必带）

5 冲锋衣裤1套（防水透气） （备选）

6 羽绒衣一件 （必带）

7 排汗透气袜子3副（厚薄都带一些） （必带）

8 防水登山鞋一双 （备选）

9 拖鞋或凉鞋（涉水和住宿用） （备选）

10 徒步鞋(必带，可用普通旅游鞋代替) （必带）

11 大口罩一个或头套一个 （备选）

12 一次性内裤2打 （备选）

三、背包：（个人）

1 60升包1只 （备选）

2 腰包1只 或小容量包1只 （必带）

3 防水摄影包一只 （备选）

四、 住宿用品 （个人）

1 睡袋1只 （备选）

2 床单一条 （备选）

六、 摄影相关 （个人）

1 照相机，及电池 （备选）

2 读卡器，1，2，4G卡各一 （备选）

五、 照明 （集体）

1 强光手电1只 （必带）

2 普通手电1只（个人也有必要带，看寺庙内的壁画） （必带）

3 头灯1只 （备选）

4 备用电池 （必带）

5 火石打火机和丁烷打火机 （必带）

七、汽车用品 （集体）

1 牵引钢缆1条 （必带）

2 可折叠备有油桶一个 （基本不用，因可折叠不占地方） （备选）

3 燃油添加剂（省油） （必带）

4 随车充气泵1只（手动即可） （必带）

5 胎压表 （必带）

6 军用铲1把 （必带）

7 电子狗，MP3各1只及各自充电器 （必带）

8 CD片海量 （高原、草原、西藏民歌、DJ等） （必带）

9 GPS导航 （必带）

10 全国交通地图一本 （必带）

11 西藏图书一本或几本 （必带）

12 常用修车工具：轮胎充气工具、补胎胶 （必带）

13 跨车启动电线 （必带）

14 备胎2个 （必带）

15 捆扎带、胶带纸 （必带）

16 AB胶哥俩好 （必带）

17 千斤顶1只 （必带）

18 驾驶证、行驶证、车辆保险证、交通强制保险单、车船纳税证、养路费缴讫证。 （必带）

19 e龙旅行卡、固特异24小时道路救援卡 （必带）

八、通讯 及电器（个人/集体）

1 手表（普通电子表即可） （必带）

2 手机2只（CDMA和GSM各一）及充电器、电池 （必带）

3 车台和车载苗子各一 （备选）

4 路书速记本、便签纸、笔 （必带）

5 手提电脑(安装GOOGLE EARTH、) （必带）

6 无线上网卡 （必带）

7 插排1只 （必带）

九、卫生，保护和洗涤用品：（个人/集体）

1 牙刷/牙膏/毛巾/洗发水/梳子 （必带）

2 剃须刀一把/去味香水一瓶 （必带）

3 保温水壶1只，用餐餐具一套 （必带）

4 防晒霜，唇膏和润肤露 （必带）

5 鞋子除臭剂（可用白酒代替） （必带）

6 干湿纸巾和一次性垃圾袋若干 （必带）

7 口香糖 （必带）

8 瑞士军刀1把 （必带）

9 电吹风一只 （必带）

10 雨具（2雨伞、2雨衣） （必带）

十、药品：（集体）（部分药用鲁南制药的代替）

1 感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片 （必带）

2 止痛药：必理痛、芬必得 （必带）

3 胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊、胃气止痛丸 （必带）

4 消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星 （必带）

5 鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝 （必带）

6 维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素 （必带）

7 外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球 （必带）

8 眼睛护理：眼药水 、眼药膏 （必带）

9 高原反应药：红景天（提前10服用）、高原安、西洋参含片、丹参滴丸、速效救心丸、百服宁（控制高原反应引起的头痛） （必带）

10 急救品：氧气袋. 药棉、紗布、绷带、白胶布。驱蚊花露水. （必带）

11 安眠药或安神补脑液 （必带）

十一、食品：（集体）

1 巧克力/牛肉干/零食/方便面等（大量） （必带）

2 红牛/咖啡/茶叶 （必带）

3 矿泉水一箱 （必带）

4 水果（有利于缓解高原反应） （必带）

十二、 沿途礼品盒进贡物品（集体）

1 文具（铅笔和笔记本） （必带）

2 糖果/巧克力 （必带）

3 零钱 （必带）

十三、其他（集体）

1 明信片 （备选）

2 烟，防止犯困 （备选）

3 携程网电话，七天酒店，如家快捷电话 （必带）

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